跑步出大汗，后果会怎样？
我是62年出生的，每天坚持跑步，每周跑量40公里左右，这一跑就是十多年了。我每次跑完后全身从上到下只剩下袜子是干的！要是说后果有如几点。
1、跑完后每天都得洗运动服装及行头（帽子、腰包等），冬天衣服干不了，我备了三套跑步行头；
2、跑完后一身臭汗去饭店吃早餐，人家不欢迎你！
3、跑完后拉伸结束由于全身是汗，冬天得赶紧回去洗澡换衣服，否则容易着凉；
4、十多年跑步的后果是每年体检身体各项指标均在正常值范围内！
每次跑完步，都大汗淋漓的，是不是肾虚啊？
这个和每个人的身体状况不一样的哦，你运动的时候，毛孔打开，将身体里的油脂和污垢随着汗水流出来，这个是身体健康的人才有的状况，很多人跑步也不一定会流汗，那是汗腺系统不好。另外，中医上肾虚的表现是腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，潮热盗汗，咽干颧红，舌红少津，而不是跑步流汗。
对了还有一种可能就是气虚，气虚后固摄功能下降，引起运动后出汗多，但是气虚会伴随其他的症状，气短乏力，特别是在运动后，觉得很疲劳，很乏力，如果你没有这些症状伴随，你就是很健康阳气旺盛的原因，这是很正常的，如果你有这些气虚症状伴随，就是气虚
各位跑友们你们跑步后会有那种大汗淋漓的感觉吗？
夏天跑步，大汗淋漓是正常的。
我早晨一般是五公里，配速六分钟左右，结束的时候，内裤都能攥出水来，跑友们都笑说能出好几斤汗。
跑步不正是从这些汗水中才能体验到乐趣与收获吗？
跑完步出了一身汗？
你够逗的。
没有什么好不好的。跑步后四十分钟后就可以洗澡了。擦不擦没有关系。
但在春天、秋天和冬天，跑步后在室外，就要擦了，不然会引病上身的。尤其是颈部和头部的汗，一定要擦。
这是我的切身体会。
跑完步以后脸上出汗能马上用纸巾擦掉吗？
跑完步以后脸上出汗能马上用纸巾擦掉。 运动后，出了一身汗，如果不及时擦去，它会慢慢蒸发。本来运动后身体发热，身体会因为汗液的蒸发而流失热量，这样一冷一热的刺激，很容易引发感冒。“ 本来运动为了强身健体，得了感冒就得不偿失了。再因此影响了上班、上学，就更不值了。”范方杰说。还有一些球类运动，比如篮球、网球，脸上出了汗不擦，会影响视线，从而影响比赛质量，所以很多篮球和网球运动员都佩戴头带，用来吸汗。 再有羽毛球和网球需要握拍，如果手上的汗不及时擦去，手很滑，会握拍不稳。
刚刚跑玩步。满身大汗可以去洗澡吗？我在减肥？
谢邀。
本人属于出汗特别多的那种，夏天我每天跑完步（6公里）会从头湿到脚，从里湿到外，跑完在跑步机上拉伸后机器上会有一滩水。因为我个人曾经在跑步后立马洗澡第二天就感冒了，所以我基本上不在健身房洗澡。
刚刚跑完步，身体处于兴奋状态，此时人体的毛孔放大，毛细血管里面血液在奔腾，身体温度会也比较高，为了调节温度身体会排汗已达到降温的作用。这个时候如果立马洗澡，以我个人经验来看，是有感冒隐患的。
个人建议，如果跑步后出汗特别多，至少休息45分钟以上后再洗澡。如果跑步后出汗不多或者基本上不怎么出汗，那么休息30分钟后就可以洗澡了。
以上，希望对你有帮助。
跑完步出了一身汗能不能脱衣服？
解释给你听跑步完身体的各个肌能还在剧烈运动身体正在常规发热这是脱衣服发热过快破坏常规很容易引起严重感冒就像人一样在一个环境生活了十多年换了个环境会有很多的不习惯常规乱了内分泌都会失调不是吗维持常规
跑步的时候流的汗不多，跑完之后汗特别多，这是什么情况？
运动时各脏器功能活动增加，消耗大量ATP，流汗本身会损耗焦耳，机体代偿性适应，当运动停止后，机体会将运动后产生的过剩能量以热能排出，这样可以尽快恢复各脏器功能正常运转。出汗的多少和一个人的体质有一定关系，也和人体肌肉和脂肪的含量有一定关系。 一般情况下体质稍差或脂肪比例稍高的人运动后出汗多，胖的人出汗多，只要加强锻炼，出汗量会有所减少，注意运动后补充水分。
其次，运动后流汗特别多的人是属于汗腺比较发达，因此在运动或者天气炎热的时候出汗会比其它人多，这是很正常的现象，并不是什么疾病，不用担心。平时多注意出汗后不要受凉，预防感冒。
跑完步出一身汗能马上洗澡么，为什么？
不可以，因为运动完毛孔属于开放状态，这个时候洗澡比较容易受凉，此外这个时间段内血液循环比较丰富，骤然洗澡可以因为水温不适而导致血供的变化。
早上跑完步后一身汗，要不要那干毛巾擦？
恩 要擦的 运动完 流汗要及时擦干 可以防止汗液堵塞毛孔，还能保持身体温度
你有多久没有大汗淋漓的跑过步？跑步后有哪些注意事项？
谢邀请，你多久没有大汗淋漓的跑过步？跑步后有哪些注意事项？我的原创回答是：其实每天跑跑步很好的，对身体的各项指标都比较不错，经常跑步的人精气神都特别的好！长期跑步身体健康长寿！还美观。但是跑步也分快跑和慢跑。一般生活中正常跑步的都是慢跑，慢跑一般十五中左右就出汗了！我个人跑步一般都是十五分钟左右出汗，在坚持一下去就开始大汗淋漓了！跑完步一般开始到结束半小时吧？就差不多都是汗了，第一次跑步后腿会疼一直要好几天但是如果你天天跑步习惯了就不会疼了，时间一长就习惯了！跑完了反而更轻松舒服，跑步过后一般情况下不能吃好多东西，喝水也要小口的喝，不能一下子喝好多，适当的休息一下，让身体缓和过后在慢慢的该干嘛就干嘛？
跑完步大量出汗后喝淡盐水的做法科学吗？盐和水的比例是多少？
科学，比例按照1000ml水：2-3g盐。
（1）汗是咸咸的，因为盐分也一起排出来了。
（2）如果不及时适当补充盐分的话，坏处多多。
食欲不振，四肢无力，晕眩等现象，严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状
（3）盐分也不是多多益善，摄入盐分过多，也会导致高血压、心脏疾病、主动脉受损、肾脏问题、脱水、胃癌等问题
（4）汗液中的盐分浓度也不是个固定值。运在0.3%-0.9%之间变化。
（5）随各人体质，随运动方式，随运动环境而不同
（6）轻量运动和日常生活中的汗液的盐分浓度要低，而剧烈运动时的汗液的盐分浓度要高
（7）一般的运动饮料的盐分浓度也就只是0.1%多一点点
（9）盐汽水一般在0.2%-0.3%
（10）口服补液盐，加水至1000毫升后饮用，浓度0.26%
（11）运动饮料的盐弄浓度低，是为了适用于更大的市场，为了从日常活动到体育运动等各种场景都可饮用，只能把盐分浓度降低的。
（12）大量出汗时，可以直接喝盐汽水。或者自己按照1000ml：2-3g来做盐水。
（13）出汗少，直接白开水也足够了
晨跑一身汗后应怎么办？
慢走几分钟，让汗消下去，回家冲个澡
跑完步一身汗是用毛巾擦干还是让自然干？
擦我是做过3年体育的你身体里的脂肪已经燃烧通过毛孔把汗液排出体外如果不擦掉汗反而对身体不怎么好
跑完步之后头上出了好多汗身上没什么这样能起到减肥的效果吗？
可以起到减肥的效果，但是减肥效果不是很好 你一直去跑步，那么身体出很多汗，排出去的都是人体的水分，你在喝水就会补回来的 因此你去减肥也就是减掉身体多余的脂肪，那么这个是需要去做无氧运动的也就是力量训练 做完力量训练，在去做有氧运动，持续时间是在30分钟就可以的。